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激发你的无限潜能——莆田中山中学开展考前心理辅导活动
【发布日期:2020-05-25】 【来源:】 【阅读:次】


激发你的无限潜能

    为了有效缓(huan)解(jie)学生(sheng)(sheng)(sheng)考(kao)(kao)前心(xin)理压力,调(diao)整学生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)心(xin)理状态,增强学生(sheng)(sheng)(sheng)决胜(sheng)中(zhong)(zhong)考(kao)(kao)的(de)信心(xin),引(yin)导学生(sheng)(sheng)(sheng)以积极的(de)心(xin)态对待中(zhong)(zhong)考(kao)(kao)。5月25日下午,莆田(tian)中(zhong)(zhong)山(shan)中(zhong)(zhong)学考(kao)(kao)前心(xin)理辅导在中(zhong)(zhong)山(shan)大礼堂举(ju)行。本次讲座特别邀请了金太阳教育教科所高级培训师(shi)王平老师(shi)担任主讲嘉(jia)宾(bin),给(ji)学生(sheng)(sheng)(sheng)开展(zhan)《激发你的(de)无限(xian)潜(qian)能》考(kao)(kao)前心(xin)理疏导活(huo)动。  


       讲座开始前,王平老师通过播放小视频,“天气预报”互动游戏调动了现场的气氛,引起了同学们的共鸣。讲座过程中,王老师先带领同学们审视自己,深刻思考自己身上的问题所在,鼓励同学踊跃发言,说出自己的困惑,并帮助同学分析出身上存在着“拖延症”、“不自信”、“专注力不高”等问题,鼓励现场大胆与同学分享交流。接着王老师引导同学们自己身上的问题。需要做的就是要改变自身的认知观念,建立积极的情绪,不因感到不愉快的事情而拖延,不因难以完成的事情而拖延,不因需要做但难以做出决定的事情而拖延,要勇于迎难而上,即刻实施立刻行动,努力摆脱身上的拖延症,利用“GROW模型”(即目标、现状、方案、行动)安排好自己的学习,合理利用时间,做出实际行动来实现自己的目标。王平老师采用了一段舒适悠扬的音乐,带领大家进行减压冥想八分钟,在冥想中让身心得到宁静放松,清楚负面情绪。之后,让同学们写下自己对未来的憧憬以及对中考的期待,立下自己想要达成的目标。最后请优秀学生代表领誓,同学们集体宣誓,表达出自己对中考必胜的决心。


    讲(jiang)座(zuo)结束后,同(tong)学们纷纷表(biao)示自(zi)(zi)己收获颇(po)多,对自(zi)(zi)身(shen)存在(zai)的问题有了正(zheng)确的认识(shi),能够运用讲(jiang)座(zuo)上所(suo)教的方(fang)法技巧帮助自(zi)(zi)己克(ke)服内心焦虑,调整(zheng)自(zi)(zi)己的状态,在(zai)浮躁的时候(hou)在(zai)困扰(rao)的时候(hou)有计可施,优化(hua)自(zi)(zi)己的情绪,相信自(zi)(zi)己接下(xia)来(lai)会以更(geng)(geng)健康(kang)更(geng)(geng)积极的心态去迎(ying)接接下(xia)来(lai)的中考。


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